Estrés marital: qué es y cómo afecta la salud física de los miembros de la pareja

CDMX a 24 de abril, 2023.- El estrés marital es un tema importante en el campo de la psicología y la salud. La ciencia ha demostrado que existe un vínculo entre la salud de las relaciones y el bienestar físico y psicológico.

Las personas que viven en relaciones insatisfactorias son más propensas a experimentar estrés marital, lo que puede afectar su salud física y mental. El estrés marital puede ser causado por varios factores, como la forma en que cada miembro de la pareja vive y responde a las situaciones, cómo se afecta el vínculo y la capacidad de superación de conflictos.

El estrés marital puede tener efectos fisiológicos en el cuerpo, como aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas.

Las personas que experimentan estrés marital crónico también pueden tener un sistema inmunológico debilitado, lo que aumenta el riesgo de enfermedades infecciosas. Además, el estrés marital puede afectar la salud mental de las personas, aumentando el riesgo de depresión y ansiedad.

Para reducir el estrés marital, es importante que las parejas aprendan a comunicarse de manera efectiva y a resolver conflictos de manera constructiva.

También es importante que las parejas aprendan a manejar el estrés de manera efectiva, a través de técnicas como la meditación, el ejercicio y la terapia. La inclusión en las redes sociales personales del otro también puede ayudar al bienestar marital y general.

En resumen, el estrés marital puede tener efectos negativos en la salud física y mental de las personas, por lo que es importante que las parejas aprendan a manejar el estrés y a resolver conflictos de manera efectiva.